V Dobrepolju živimo zdravo - brezplačne delavnice

V Dobrepolju živimo zdravo

Vsakdo med nami želi ohraniti ali izboljšati svoje zdravje. K temu cilju želi prispevati tudi program »Živimo zdravo«, ki bo v letošnji jeseni potekal v Dobrepolju in ga vodi Zavod za zdravstveno varstvo Ljubljana ob sodelovanju občine Dobrepolje.

Namenjen je tako tistim, ki pri sebi že opažate določene zdravstvene težave in jih želite omiliti, kot tistim, ki ste zdravi in želite zdravje ohraniti do pozne starosti. Trenutna starost, izobrazba in spol pri tem niso pomembni.

Delavnice v okviru programa bodo poleg predavanj vključevale praktične prikaze, strokovnjaki pa bodo pripravljeni tudi odgovarjati na vprašanja.

Program delavnic:

Naslovi delavnic:

Datum:

1.

Zdravje in dejavniki tveganja

20. september

2.

Merjenje dejavnikov tveganja (krvni tlak, holesterol, delež telesnih maščob, indeks telesne mase) in delavnica za obvladovanje stresa

27. september

3.

Pomen gibanja za zdravje

  4. oktober

4.

Osnove zdravega prehranjevanja

11. oktober

5.

Praktičen prikaz zdrave priprave jedi in pokušina

18. oktober

6.

Zdrav način priprave jedi s praktičnim prikazom in pokušino

25. oktober

7.

Zdrava telesna teža

  8. november

8.

Pridelava sadja in zelenjave za lastne potrebe

15. november

9.

Preprečevanje kroničnih bolezni s poudarkom na lokalni problematiki

22. november

10.

Preprečevanje in zgodnje odkrivanje raka ter ponovitev meritev dejavnikov tveganja

29.november

11.

Zaključna delavnica s pohodom

predvidoma

   8. december

Delavnice bodo potekale ob četrtkih s pričetkom ob 19. uri v Jakličevem domu (mala dvorana) na Vidmu, niz delavnic pa bomo zaključili s pohodom in prijetnim druženjem.

S prihodom jeseni se običajno naš življenjski ritem nekoliko umiri in – zlasti ob večerih – si lažje utrgamo urico do dve časa zase. Prijazno vabljeni!

Obisk delavnic je brezplačen.

Za več informacij se lahko obrnete na lokalni koordinatorki programa Dušico Hočevar (051 253 449), Marija Žnidaršič (031 361 170) ali na sodelavki Zavoda za zdravstveno varstvo Ljubljana Tjašo Jerman (tel. 586 39 17, tjasa.jerman@zzv-lj.si) in Bojano Heindler (tel. 586 39 29, bojana.heindler@zzv-lj.si).